Исследователи из Уэйк-Форестского университета при баптистском медицинском центре пришли к выводу, что потребление растворимой клетчатки помогает избавиться от ожирения в области живота. 10 гр клетчатки в день, потребляемые в течение 5 лет, помогают избавиться 3,7% висцерального жира.

далее...

Многие женщины, мечтающие избавиться от жировых запасов, ждут чудодейственного эффекта от жиросжигателей. Стоит ли на них надеяться?

далее...

Известно, что желающим похудеть диетологи рекомендуют кушать медленно и тщательно пережевывать пищу. Этот совет основан на том, что сигнал о насыщении поступает в мозг только через 20 минут после начала еды, а за это время можно съесть гораздо больше, чем нужно. Правильность этой рекомендации сегодня подтверждают...

далее...

Каждый раз происходит одно и тоже: мы радуемся наступающим праздникам, но одновременно беспокоимся о том, что обильные застолья застявят нас нарушить обычный рацион и приведут к увеличению веса.В этот период очень важно сохранить насколько это возможно свои пищевые привычки.

далее...

Тенденция современного общества заменять жирную белковую пищу овощами, злаками и растительными жирами не так уж полезна, как внушают многочисленные пропагандисты здорового образа жизни. Чем более «здоровым» становится наше питание, тем большее число пациентов обращаются к врачам с...

далее...