Фтор

Польза для организма:
Фтор является жизненно необходимым для организма элементом. Он необходим нашему организму для здоровья костей и зубов.

Причины недостатка:
В организме человека фтор, в основном, содержится в эмали зубов в составе фторапатита. Малое содержание фтора разрушает эмаль за счет вымывания фтора из фторапатита с образованием гидроксоапатита, и наоборот.

Проявление недостатка:
При недостаточном или избыточном потреблении фтора организмом могут развиваться заболевания зубов: кариеса и флюорозу (крапчатости эмали).

Источники фтора:
Морепродукты, питьевая вода и чай.

Суточная потребность:
Официально рекомендуемой нормы фтора в день не существует. Однако, из-за избытка флорида зубы могут покрыться пятнышками, что нежелательно.