 У каждой женщины бывают дни когда волосы выглядят не лучшим образом, но иногда эта проблема становится хронической и очень портит настроение и внешний вид. Если волосы выглядят тусклыми, выпадают или секутся, улучшить их состояние помогут простые советы дерматологов и косметологов.
Для ухода за волосами пользуйтесь средствами, содержащими силикон.
Включайте в меню больше орехов и рыбы. Эти продукты богаты белком и жирной кислотой Омега-3, полезными для волос. Желательно также увеличить потребление моркови, зеленых овощей и фасоли.
Мойте голову теплой, а не горячей водой.
Если концы волос секутся, приобретите соответствующие средства,которые помогут восстановить их.
При наличии перхоти не массируйте кожу головы маслом - оно только обострит проблему.
не следует слишком часто расчесывать волосы - это усиливает их выпадение.
Избегайте травмирования волос: не стягивайте их втугой узел, не носите шиньонов, не делайте сложных причесок.
Старайтесь как можно реже красить волосы.
После мытья высушите волосы естественным образом, без применения фена.
Защищайте волосы от солнечных лучей.
| 
